あなたの健康は大丈夫ですか？

普段の生活の中で身体の重みやだるさ、痛
みを感じていませんか？

これらの自覚症状がある場合、筋肉バラン
スの崩れが原因の1つに考えられます。加齢
と共に使用頻度の高い筋肉と低い筋肉に分
かれます。使用頻度の高い筋肉群はある程
度筋力維持ができますが、使用頻度の低い
筋肉群は当然衰えていきます。このような
筋肉バランスの崩れは身体の左右前後でも
起こります。衰えて弱った筋肉に負担がか
かると骨や軟骨、靭帯を痛め、炎症等を引
き起こす原因となります。使用頻度の高い
強い筋肉は衰えた弱い筋肉をかばい過剰な
負担がかかり筋硬結（筋肉のコリ）が起こ
ります。この筋硬結は何の処置も施さない
でいると痛みへと変化します。痛みが出て
からでは当然治すのにも時間がかかる事に
なります。

このようにギックリ腰や四十肩（肩こ
り）等はいきなり起こるのではなく、前々
から重みやだるさ等身体から発する注意信
号があるはずです。大きな痛みとは日々の
生活の中で蓄積されているのです。起こっ
てから治すのではなく、起こらないように
自分の体のメンテナンスを日々心がける事
をお勧めします。鍼灸整骨院ひまわりでは
あなたの身体のメンテナンスを色々な角度
からアドバイス＆お手伝いをしていきま
す。

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